Schreiben als kreative Auszeit und Kraftspender - Anregungen zur Selbstfürsorge und Selbsthilfe für (pflegende) Angehörige

Als Angehörige von Menschen mit schwerwiegenden und/oder chronischen Erkrankungen haben Sie in Ihrem Leben eine zusätzliche Verantwortung übernommen, deren Intensität und Umfang Sie anfangs oft gar nicht abschätzen konnten. Ihre eigenen Anliegen kommen dabei oft zu kurz. Manchmal geht Ihnen sogar der Zugang zu den eigenen Bedürfnissen gänzlich verloren.

Um nicht im (Pflege-)Burnout zu landen, braucht es Pausen und Anregungen, die den Blick wieder auf das Eigene richten und die Kraft geben. Hierbei kann Ihnen (kreatives) Schreiben eine wichtige Stütze sein.

Das Seminar vermittelt spielerisch, aber dennoch wirkungsvoll kleine Methoden, die im Alltag angewandt werden können. So gelingt es Ihnen, die Balance zwischen (Pflege-)Verantwortung und eigener Lebenszufriedenheit und Gesundheitssorge zu stärken.

Inhalte

• Kreatives Schreiben und Selbstfürsorge

• Schreib-Management (Wann und wo finde ich Zeit zum Schreiben?)

• Einfache Schreibmethoden zur Ich-Stärkung

• Morgenseiten, Dankbarkeitstagebuch, Glückszettel

• Schnipsel-Poesie

Referentin

Eva Helms

Fachberaterin für Geriatrie und Gerontopsychiatrie

Zielgruppe

(pflegende) Angehörige und Bezugspersonen, Mitglieder und Verantwortliche von Selbsthilfegruppen; interessierte Personen, die in der Selbsthilfe aktiv sind oder Interesse an der Arbeit in der Selbsthilfe zeigen